Indice UV : niveau de risque et protection solaire
L’indice UV mesure l’intensité du rayonnement ultraviolet solaire à un endroit et à un moment donnés : plus il est élevé, plus les dommages à la peau et aux yeux surviennent vite. Saisissez l’indice UV du jour, relevé dans un bulletin météo ou une application : l’outil le situe sur l’échelle de l’OMS et liste les protections recommandées.
À savoir : Information générale de prévention, non médicale. Pour un avis personnalisé, consultez un professionnel de santé.
Comment le résultat est-il calculé ?
- Échelle de l’Indice UV mondial (OMS, OMM, PNUE, Commission internationale de protection contre les rayonnements non ionisants) : 0 à 2 faible ; 3 à 5 modéré ; 6 à 7 élevé ; 8 à 10 très élevé ; 11 et plus extrême.
- L’outil ne calcule pas l’indice UV : il l’interprète. La valeur doit provenir d’une prévision ou d’une mesure.
- Les conseils de protection sont ceux de l’échelle : ils sont généraux et ne dépendent pas de votre phototype.
Exemple concret
Un indice UV de 7 est « élevé » : protection nécessaire, éviter le soleil en milieu de journée, chapeau, lunettes et crème solaire.
Comment interpréter le résultat ?
- L’indice UV dépend de la hauteur du soleil, de la saison, de l’altitude, de la couverture nuageuse et de la réflexion du sol (neige, sable, eau).
- Même par temps nuageux, une grande partie des UV peut atteindre le sol.
- Les enfants, les personnes à peau claire, celles qui prennent certains médicaments et les personnes ayant des antécédents de cancer de la peau doivent être particulièrement prudentes. Pour un avis personnalisé, consultez un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Quel indice UV est dangereux ?
À partir de 3 une protection est recommandée ; à partir de 8 le risque est très élevé et l’exposition doit être limitée.
Où trouver l’indice UV du jour ?
Dans les bulletins de Météo-France et les applications météo, qui le prévoient pour la journée, souvent par ciel dégagé.
Y a-t-il des UV quand il y a des nuages ?
Oui : les nuages n’arrêtent qu’une partie des UV, et des éclaircies peuvent renforcer momentanément le rayonnement.
La crème solaire suffit-elle ?
Elle ne doit pas être utilisée pour prolonger l’exposition : associez-la à l’ombre, aux vêtements couvrants, au chapeau et aux lunettes.
Outils associés
- Heure de lever et coucher du soleil, durée du jourCalculez l’heure de lever et de coucher du soleil et la durée du jour pour une ville et une date.
- Calculateur d’indice de chaleurEstimez la température ressentie par temps chaud et humide (indice de chaleur).
- Calculateur d’humidexCalculez l’humidex, l’indice canadien de chaleur ressentie à partir de la température et de l’humidité.
Sources et méthodologie
- Indice UV mondial : guide pratique (OMS, OMM, PNUE, ICNIRP), échelle et catégories d’exposition.
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